Fit wie ein Turnschuh durch den Fitness-Pfad

Ihr Lieben, wie der ein oder andere vielleicht schon mitbekommen hat, bin ich ein richtiger Sport Junkie  geworden.  Was nicht immer der Fall war . Wer mich kennt , kann dieses bestätigen. Derzeit bin ich  soweit, dass ich es mir zutraue,  in naher Zukunft einen Halb Marathon ´zu laufen. Und ich sehe es als Motivation an, dafür zu trainieren. Der Hauptgrund jedoch für meinen Sport Wahn, ist es einfach fit zu werden und Gesund zu bleiben. Ich finde das sollte auch immer Thema sein.

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Ich motiviere mich ab und an auch mal mit neuen Sport Outfits und stöbere dazu in etlichen Online Shops oder in den Sportläden unserer Innenstädte. Bei About You bin ich vor kurzem auf diese Laufhose  gestoßen. Ich mag es bei Lauf beziehungsweise bei Sporthosen, wenn diese eng am Bein anliegen. Ich fühle mich dabei einfach wohler , man kann sich auch besser bewegen, aerodynamisch wie man so schön sagt. 😉  Sport soll Spaß machen und da gehört ein gutes Sport Outfit dazu 😉 .

Wie ich für einen Halb Marathon fit werden möchte, habe ich Euch einmal genauer aufgelistet. Wenn mein Plan aufgeht. Würde ich gerne im Herbst 2016 meinen ersten Halb Marathon laufen.

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Ich weiß ich schaffe das. Was man will das schafft man auch! Davon war ich schon immer überzeugt. Egal in welcher Hinsicht.

Die Fotos sind auf einem kleinen Trimm Dich Pfad bei uns um die Ecke entstanden . Ich wusste das es ihn gibt und wollte den Pfad unbedingt mal ausprobieren. Leider wie so oft in dieser Welt werden irgendwelche Schilder beschmiert oder gar beschädigt. In meinem Fall konnte ich die Übungen auf den Schildern manchmal kaum erkennen.

Bei manchen Übungen an den Geräten verschlug es mich zurück in die Schulzeit und ich erinnerte mich wieder daran warum ich den Schulsport damals gehasst hatte. 😉 Dennoch habe ich mich eigentlich ganz gut geschlagen. Der große Unterschied von heute zu damals liegt halt auch daran . Heute mache ich das alles freiwillig und früher ging es um Noten. 😉

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Dieser kleine Trimm-Dich-Pfad bietet auf Wald ähnlichem Boden ein gutes Training. Es führt mit einigen Stationen um einen Berg herum. Der Pfad dauert in Laufschritt circa eine halbe Stunde. Optimal  für ein leichtes Workout  neben dem Lauftraining. Ich werde ihn auf jeden Fall in mein Laufprogramm mit einbinden und gerade jetzt im Frühling und Sommer macht es um so mehr Spaß an der frischen Luft Sport zu treiben.

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Mein Lauftraining sieht wie folgt die nächsten Monate aus:

April:                                        Mai:                       Juni:                        Juli:                      August:                  

  • Montag: Ruhe Tag            Ruhe                        Ruhe                        Ruhe                     Ruhe
  • Dienstag:4km                     6km                          7 km                        8 km                      10 km
  • Mittwoch: Yoga                  Yoga                          Yoga                        Yoga                      Yoga
  • Donnerstag: Ruhe             Ruhe                         Ruhe                       Ruhe                     10 km
  • Freitag: 4km                         6 km                         7 km                        8 km                      Ruhe
  • Samstag : Ruhe                  Ruhe                         Ruhe                       Ruhe                      5 km
  • Sonntag: 9km                      10 km                       11 km                      13 km                    15 km

 

September:                                  Oktober:

  • Montag: Ruhe                            Ruhe
  • Dienstag: 10 km                        10 km
  • Mittwoch: Yoga                          Yoga
  • Donnerstag: 10 km                   10 km
  • Freitag: Ruhe                               Ruhe
  • Samstag: 6 km                            7 km
  • Sonntag: 16 km                          18 km

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Vielleicht konnte ich ja den ein oder anderen von Euch ein wenig motivieren mit Sport anzufangen. Denn jeder wirklich jeder kann das und wird auch Spaß dabei haben. Eines ist jedoch immer wichtig dabei. Man muss es nur wollen. Wenn der Wille fehlt ist es zwecklos.

In diesem Sinne habt einen wunderschönen Tag.

Dieser Beitrag entstand in freundlicher Kooperation mit  About You.de

 

Comments

    • 1. April 2016 / 9:36 pm

      Oh danke Dir … ja ich bin total motiviert . Irgendwann macht es einfach KLICK 😉 …

  1. 30. März 2016 / 9:46 am

    Tja, hab ich ja gesagt, dass manche Menschen auch alles beschmieren müssen. Furchtbar. Der Pfad ist wirklich gut, habe ihn auch schon mehrfach gemacht und bin ja auch gern am Seilbahnberg unterwegs… früher noch öfters mit meinem Hund :D. Dann mal gutes Durchhalten und Gelingen, ich sollte mich auch mal wieder hochraffen 😉
    Liebe Grüße

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